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2014年03月27日（木）放送分 今朝の「うるおい生活講座」は、毎回大好評のボイストレーナー 西めぐみさんにスタジオにお越しいただきました。 今回は「自分の声に自信が持てるトレーニング」 まずは、「声」の前に、「笑顔」のトレーニングを教えていただきました。 「口角＝表情筋」を上げる「フェイスエクササイズ」 表情筋を鍛えることでフェイスラインが締まり、 はっきりとした発音のフォーム作りにもなるそうです。 方法はとても簡単です。 舌の先を、上の歯の裏側にギュッと押し付ける。 これだけで口角がギュッと持ち上がります。 プレゼンの時や、身分証の撮影時にやってみましょう。 そして、お箸を使った簡単なエクササイズ。 上唇と下唇で横にしたお箸を奥まで挟み込みます。 このまま、「イー」と声を出すだけで、良い声が出せるようになるそうです。 ぜひお試しを！ |
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