放送後記：生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

2014年01月09日（木）放送分

今朝の「うるおい生活講座」は、
帯津三敬病院・名誉院長の帯津良一先生に
「大往生の養生力」というテーマで
「養生力」をつける3つの奥義をご紹介いただきました。

●1つめの奥義は「長寿の『性格』は自分で作れる」
病気を恐れるあまり、日常生活がつねに守りの姿勢だと、
違う病気にもなりかねない。
好きなことを存分に楽しむ心意気が大事！

●2つめの奥義は「寺の生活に長寿の奥義あり」
江戸時代のお寺の朝食は主にお粥。お粥は民間の養生食。
朝食でやわらかく炊いた温かいお粥を食べると、
腸や胃を養い、からだを温めて、唾液の出もよくなる！

●3つめの奥義は「長生きの秘訣は『人間関係』」
怒りや怨み、憎しみなどの気持ちを解消するには「気の転換」が効果的。
サラリーマンの場合、仕事帰りに赤提灯で一杯などの「気の転換法」を持っていれば、
気のめぐりがよくなる、というお話でした。

詳しくは、青萠堂から出ている帯津先生の本、
「大往生の養生力」に詳しく、紹介されていますので、ぜひチェックしてみてください！

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