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2013年11月14日（木）放送分 今朝の「うるおい生活講座」は、帯津三敬病院・名誉院長の帯津良一先生に 「心も身体も元気になれる帯津式健康法」 というテーマでお話を伺いました。 帯津先生によると、 今は多くの人が血圧やコレステロールなどの数字に縛られすぎている。 あまり自分に厳しくせず、少しゆとりを持つことが大事。 ちょっとくらいメタボのほうが長生きする！ また、食事に関しては全体として腹八分目になるように、 食べたいものを少しずつ食べるようにする。 すると、意外にバランスよく栄養が摂れる！というお話でした。 詳しくは、PHP文庫から出ている帯津先生の本、 「メタボ健診、大きなお世話」に詳しく、紹介されています。 ぜひ、チェックしてみて下さい。 |
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