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2013年11月05日（火）放送分 今朝のうるおい生活講座は、東京医科大学八王子医療センター病院長で 東京医科大学循環器内科教授、高沢謙二先生に お話を伺いました。 全身の血液循環を良くする『足首伸ばし』。 誰でもできる簡単な体操です。 1、仰向けに寝てリラックス。 2、両足首の前面を曲げて、つま先を手前に引く 3、両足首の前面を伸ばして、つま先をピンと伸ばす。 これを10往復程度、繰り返すだけ。 朝、目が覚めたとき、布団の中で行うと これからの季節に起こりやすい、脳卒中の予防にも 繋がるそうですよ。ぜひ、お試しください！！ 明日の健康一直線は、管理栄養士の鈴木章生先生が登場！ 9品目ダイエットについて、お話を伺います。 おとなコンビニ研究所は、女優の萬田久子さんとの対談を お送りします。明日もお楽しみに！！ |
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