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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線


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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

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放送後記

2012年04月04日(水)放送分

今朝のうるおい生活講座は、
長野茂さんに、新年度スタートにふさわしい「ながら運動」をご紹介頂きました。

その中で1つ、笑顔で挨拶するためのながら運動
『ス・キ・ス・キスマイル表情筋」をご紹介します。

?「ス・キ・ス・キ」と繰り返す運動。
?「ス」は口をすぼめて前に突き出します。
同時に目を大きく見開き、目の周りの筋肉も刺激しましょう。
?「キ」は口を思い切り横に開きます。
その時、同時に出来るだけ目を細めます。

この「ス・キ・ス・キ」を5回繰り返し
5回目の最後の「キー」で10秒間、その表情をキープ。
これを5回繰り返すだけの簡単運動!
こちらで表情筋を鍛えて、気持ちよい「スマイル」で挨拶しましょう!
注意点は、人前ではやらないように(笑)
トイレやお風呂などでやりましょう。