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2011年05月03日（火）放送分 ゴールデンウィークは、家族だんらんのチャンス！今朝のうるおい生活講座は、料理研究家で ラク家事アドバイザーの島本美由紀さんにご登場いただき、 家族で楽しむアイデア料理を教えて頂きました。 ホットプレートを使って、プチお好み焼、 餃子の皮を使ったひとくちピザ、チョコレートフォンデュなど ぜひ、皆さんもお試しください！！ 健康一直線は、五月病について。 仙頭正四郎先生にお話を伺いました。 夜更かしをすると、陰湿な重い「気」を体に取り入れることになるので、 朝は日の出とともに、眠くても頑張って起きだすことが大事。 どんなことでもいいから、まず体を動かすように頑張ってみると良いようです。 休む時、動くとき、メリハリをつけるようにしましょう。 休むことは、充実を生むための時間。 やる気が出ない時は全部を投げ出して、真っ白な自分に浸るのも ひとつの手。期限を設定して、それが過ぎたらまた頑張ってみる。 というように、してみましょう。 それでは、楽しいゴールデンウィークを！！ 明日も聞いて下さいね。 |
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