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2011年03月02日（水）放送分 今朝の『うるおい生活講座』は、お馴染み、フィットネス研究所の長野茂さん。「バランス力チェック」を行いました。 片足で立って、腰を手に、そして眼を閉じて…。 みなさんは何秒、バランスを保っていられますか？ ＜目安＞ 20代で60秒 30代で50秒 40代で40秒 50代で30秒 60代以上に10〜20秒 もしこの目安よりも早くバランスを崩してしまったら、バランス感覚、また足腰の筋肉が衰えているかもしれません。 そんな時は、無理をしない程度に足腰運動を試してみては如何ですか？ ＜明日の告知＞ うるおい生活講座は、書籍「コレステロールと中性脂肪で薬は飲むな」でもお馴染みの、東海大学医学部教授・大櫛陽一先生。 「コレステロールと薬の関係」についてお話を伺います。 情報一直線は「1000世帯の取材でわかった、年収300万円でも、2年で100万円貯めた人、ココが違う」という本を出版されている家計ライター・村越克子さんに、『今からできる効率的なお金の貯め方』について、お話を伺いますので、お楽しみに！ |
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