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2010年10月27日（水）放送分 今朝の「うるおい生活講座」は、お馴染み、長野茂さんによる「ながら運動」の紹介。今日は『運動不足解消』の人は必聴！ 運動を始める前に行いたい『ながら運動』を教えてもらいました。 椅子に浅く座って、足を伸ばし、自転車のペダルを漕ぐように足を交互に回す運動、足を伸ばし、足の裏を床につける運動。。。 血流も良くなり、ストレッチだけでなく脳内活性にも一役買いそうな運動でした。 運動の秋（もう冬という噂もありますが…） 運動不足だなぁと感じている方も、是非、これを機会に運動を始めて見ては如何ですか？ |
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