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2010年07月02日（金）放送分 今日の東京・赤坂の朝は、晴れ間が広がった気持ちのいい朝でした。今日の関東地方の天気は不安定らしいですが、やっぱり朝は晴れててほしいですね！ ところで、皆さんは朝はどのようにして起きてますか？ あまり急に起きたりするのは体によろしくないので、起きるときは、 布団の中で手首や足首をゆっくり回してストレッチしてから起きるといいですよ。 そして起きたら、胸を張って、肩を回して大きく深呼吸。 吐く息が長いほど、長生きなんてことも言われてますから、 しっかり深呼吸してから一日を始めましょう！ |
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