TBS RADIO 954 kHz > 土曜朝イチエンタ。堀尾正明＋PLUS!│ちょいトクおとなライフ

3/12　『聴覚障害者に異常を知ら...』

堀尾正明（ほりおまさあき）

生年月日：1955年4月24日
出身地：埼玉県
趣味：ゴルフ

大学在学中に文学座附属演劇研究所に入り、研究生としてミュージカルに出演。81年にNHKにアナウンサーとして入局、初任地はNHK北九州放送局。
東京へ異動後は芸能畑を担当し、95年開始の『スタジオパークからこんにちは』メインキャスターとなり、人気を博す。
00年『NHKニュース10』のキャスターに抜擢され報道番組を担当。その後『サタデースポーツ』『サンデースポーツ』担当に廻りスポーツ畑へ。2002 FIFAワールドカップのメインキャスターを担当。

長峰由紀（ながみねゆき）
TBSアナウンサー

生年月日：1963年6月28日
出身地：埼玉県
趣味：演劇鑑賞、相撲観戦

●出身高校：埼玉県立松山女子高等学校
●出身大学：立命館大学　文学部　中国文学科
●身長：153cm
●血液型：O型
●入社年度：1987年

暮らしや趣味に、「ちょっと」プラスになる知識や情報をスペシャリストに教えてもらう、「チョイとく！おとなライフ」。

朝ジュースダイエットで、美しく痩せる！

ただ今ロングセラー中の本、
『酵素たっぷりで「やせ体質」になる！「朝ジュース」ダイエット』の著者
藤井香江さんがゲスト！

■朝ジュースダイエットとは！

　毎朝、生の野菜やフルーツをジュースにして飲むだけ！
　野菜やフルーツに含まれる
　『酵素』を効率的に摂ることで、代謝をアップし、
　太りにくい体に体質改善！
　さらに、老化防止や美肌効果のある栄養素も沢山摂取して、
　美しく健康に痩せられるダイエット！

■オススメジュース

■甘酒トマトジュース

　おろし機にかけたトマトと、甘酒を1対1でミックス！
　トマトは最近、脂肪燃焼効果があると言われ、大人気
　甘酒にも、色々な酵素が含まれ代謝アップ
　甘酒は、酒糟でなく、米麹で作られたものを！

■豆乳完熟バナナジュース

　バナナと豆乳を1対1でミキサーにかける
　脂肪燃焼効果バツグン！
　デトックス、むくみ解消、美肌効果もある
　お腹にたまりやすいので、ダイエット中に最適
　豆乳を入れることで、サラサラで飲みやすい！

詳しくは藤井さんの『酵素たっぷりで「やせ体質」になる！「朝ジュース」ダイエット』で！

更新日：2012年4月28日(土)

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料理愛好家の平野レミさん登場！

今日は、レミパンでおなじみ、料理愛好家の平野レミさんに
「忙しい朝、おじさんでもサッと作れる簡単レシピ」
を教えていただきました。

『ドロドロネバネバの元気和え』
なめ茸（瓶入り）大さじ1、山芋（1センチの角切り）80グラム。
きゅうり（1センチの角切り）、青じそ（みじん切り）2枚、
ねりわさび小さじ1/2、しょうゆ少々。ねりわさびをしょうゆで溶き、
残りの材料を混ぜ合わせる。卵の黄身をのせてもグッド！

『レミだれ』万能です！！！
うすくちしょうゆ、しょうゆ、みりんをそれぞれ1カップずつ、
干ししいたけ3枚、昆布10センチ角1枚､火をつけてグラグラしたら、
鰹節を30グラムくらいの1パックを中へ。またグラグラ来たら、
火を止めて、こして完成！そうめんダレにもなるし、天ぷらのつゆにもなるし、
ステーキにも使えます！
『アボカド』万能です！！！
ハンバーグのかさ増し、アボカド＋牛乳＋ヨーグルト＋水をミキサーで混ぜて、
最後にオリーブオイルと塩を入れて冷たいスープ。
アボカド＋豆乳＋メープルシロップをミキサーにかけてジュース。
卵の黄身をしょうゆとみりんと酒をぐらぐら煮たものに数時間つけておいた黄身を、
アボカドの種をとった穴に入れてスプーンで混ぜる！美味しい！

平野レミさんの最新刊
『あかちゃんといっしょごはん　かんたん取り分け離乳食』（金の星社）
好評発売中です！！！

これはリアルにスタッフのおじさんが作りました。評判よろし！

更新日：2012年4月21日(土)

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料理愛好家の平野レミさん登場！

今日は、レミパンでおなじみ、料理愛好家の平野レミさんに
「忙しい朝、おじさんでもサッと作れる簡単レシピ」
を教えていただきました。

『火を使わなくてもできるコロッケ』
お皿にじゃがいもを1つ。ラップしてチン。
柔らかくなったら皮をむいて、細かくしたハム1枚と、
マヨネーズを加えて、スプーンの背で混ぜ混ぜ。
小さく丸めて、手でつぶしたコーンフレークをまわりにつけて、
ソースをかければまるでコロッケ。

そして平野レミさんの食材選びのこだわりポイントは
『採れたて→酵素がいっぱい』
『旬のもの→安くて栄養がいっぱい』
『色どり→食欲アップ！』
皆さんも参考にしてくださいね！。

平野レミさんは次回、4月21日にも出演します。
お楽しみに！

これはリアルにスタッフのおじさんが作りました。
サイズはもっと小さく！コーンフレークはもっと細かく！
とのダメだしが・・・でも味はよかったですよ。

平野さんには次回も出演していただき、簡単レシピを教えていただきます。

更新日：2012年4月14日(土)

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「酒場の楽しみ」

今日は、雑誌「古典酒場」編集長・倉嶋紀和子さんに
「酒場とは、人と人とがめぐり逢い、そして縁を紡ぐ場所・・・」
そんな物語に出会える酒場をご紹介いただきました。

『喜よし』（埼玉・蕨駅）
味噌だれのやきとんが絶品という『喜よし』。
『喜よし』の味に惚れ込み弟子入りした方が野方に開店、
そのまたお弟子さんたちも続々出店と、受け継がれ広がっていくです。

『まるます家』
赤羽の大衆酒場『まるます家』と銀座のバー『ロックフィッシュ』、
それぞれの店主の交流から生まれた‘ジャン酎モヒート’は、『まるます家』の人気メニューに。

そのほか、魅力的な酒場の数々は、「古典酒場」で紹介されています。

そして、倉嶋さんは4月8日（日）に東京の「笹塚ボウル」で開催される
東北復興支援チャリティイベント、
「吉田類と仲間達vol.3 我々酒呑みに何が出来るのか（を考える）」
のトークショーに参加されます。こちらもぜひ！

http://nmbe-product.blogspot.jp/2012/03/48vol3.html

スタジオだから「お酒片手に」とはいきませんでしたが、おいしさ伝わりましたか？

倉嶋さん、ありがとうございました！

更新日：2012年4月7日(土)

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土曜朝イチエンタ。堀尾正明＋PLUS！

朝ジュースダイエットで、美しく痩せる！

料理愛好家の平野レミさん登場！

料理愛好家の平野レミさん登場！

「酒場の楽しみ」