3月2日 (水) 放送のおさらい
※ 番組では、医師監修のもとダイエットを行なっております。
※ 効果的なダイエットを安全に行なうには個別に医師のアドバイスを受けてください。
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女芸人・みずほ 27歳
ダイエット開始時の体重:96kg
50kg台になるまで、日本に帰らず、韓国でダイエットに挑戦!
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韓国伝統の薬草などを扱う
韓国最大規模の韓薬(ハニャク)専門の市場
※ 韓薬(ハニャク)
韓国の伝統医学「韓方(はんばん)」で使用される薬剤
日本で言う「漢方薬」のようなもの
★神仙木(シンソンモック)
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ペペという木を細く切り、乾燥させたもの。
韓国では脂肪の分解を促すと信じられている韓薬。
★陳皮(チンピ)
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ミカンの皮を3年以上乾燥させたもの。
陳皮(チンピ)に含まれる酵素の一種が
脂肪を吸収しにくくすると言われている。
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みずほの歩き方は、足が内股になっており、
肩がまるくなり、腕も横に振っている状態
姿勢が悪いと余計な部分に力が入り、余計な筋肉がつき、
太くなってしまうという。
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背筋を伸ばし、あごを引く。
内股の足をまっすぐ正面に向ける。
あとは、腕はまっすぐ振るだけ。
このとき肩に力が入らないように注意すること。
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慣れない人は、このように、後ろで腕を組むと
姿勢がよくなるという。
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実際に炭を焼いた炭窯を翌日に
そのままサウナとして使用するもの。
韓国でも話題で、皮膚などの様々な治療目的で
訪れる人が多い。
韓国の女性たちにも注目のサウナ。
2〜3分の短時間サウナに入り、外で体を冷やすのを繰り返す。
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体重86.2kg
25日間で、マイナス9.8kg!