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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線


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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

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2014年03月28日（金）放送分

「スリープクリニック調布院長・遠藤拓郎先生」
サントリーウエルネスおはよう健康塾は、スリープクリニック調布院長・遠藤拓郎先生に春の睡眠対策としてお話を伺いました。
春眠暁を覚えず…
夏・冬に比べて眠りやすい春・・・とはいえ眠り過ぎはNG。

60代以上の方も、眠りが少ないからと言って無理に寝ようとすると逆に不眠症になる可能性があるので注意が必要だそうですよ。