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2014年01月10日（金）放送分 「ひめのともみクリニック院長・姫野友美先生」
サントリーウエルネスおはよう健康塾では、ひめのともみクリニック院長・姫野友美先生に心を好調にする食事法についてお話を伺いました。心のケアには、まずタンパク質をとる。 疲れがたまっている、やる気が起きないときは、ビタミンB群。 気が散る、つい些細なことでイライラする、そんな時は鉄不足。 気持ちが落ち着かない、焦ってしまうそんなときは、カルシウム。 食べ物を変えるだけで体だけではなく、心の調子も良くなります。 調子が悪いときは食事の見直しもしましょう。 |
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