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2013年11月01日（金）放送分 「国際医療福祉大学三田病院・副院長福井康之先生」
サントリーウエルネスおはよう健康塾は、「腰痛注意報！〜腰を傷めない座り方〜」と題して、 国際医療福祉大学三田病院・副院長福井康之先生にお話を伺いました。 ◆腰に優しい座り方は・・・ 1．椅子は固めのものにして、深く腰掛ける。 2．座るときは、背筋は伸ばし、背もたれに腰をつける。 3．座る椅子の高さは、膝が直角に曲がり、足の裏全体がつく程度がベスト。だそうです。 気をつけてみましょう。 |
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