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2013年05月31日（金）放送分 「同志社大学大学院 生命医療学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授・米井嘉一先生」
「ストレスを溜めない週末の有意義な過ごし方」と題して、同志社大学大学院 生命医療学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授米井嘉一先生にお話を伺いました。週末だからといって、お昼まで寝ている、家で一日中ゴロゴロしているのは、体に良くないそうで、必要なのは「非日常」。寝不足であれば、「クラシックコンサート」がお薦めだそう です。 クラシックコンサートで何をするか・・・それは、心地よい音楽で居眠りをする。 家でゴロゴロするのは時間の無駄使い。クラシックで寝るのは最高の贅沢。 仕事で高ぶった神経を、心地よい音楽で癒しながらウトウト・・・これぞ音楽療法だ そうです。 また、旅行に出かけるのが療養になるのはもちろん、 先々の旅行の計画を立てるだけでも、イマジネーションが猛烈に広がり、脳の活性化 につながるそうですよ。 |
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