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2013年05月10日（金）放送分 「高雄病院京都駅前診療所・所長 仙頭正四郎先生」
サントリーウエルネスおはよう健康塾では、高雄病院京都駅前診療所・所長 仙頭正四郎先生に五月病対策についてお話を伺いました。 冬に頑張りすぎたツケがこの時期現れるそうで、無理をしすぎない。 解決策はズバリ！120％の活動を、80％まで落とす。 「今日できることは今日やる！」ではなく「明日にしようかな」と考えることが大事だそうです。 また夜更かしも、陰湿な重い「気」を体に取り入れることになるので、うつ状態には禁物だそうですよ。 |
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