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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線


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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

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2013年05月10日（金）放送分

「高雄病院京都駅前診療所・所長 仙頭正四郎先生」
サントリーウエルネスおはよう健康塾では、
高雄病院京都駅前診療所・所長 仙頭正四郎先生に五月病対策についてお話を伺いました。

冬に頑張りすぎたツケがこの時期現れるそうで、無理をしすぎない。

解決策はズバリ！120％の活動を、80％まで落とす。

「今日できることは今日やる！」ではなく「明日にしようかな」と考えることが大事だそうです。

また夜更かしも、陰湿な重い「気」を体に取り入れることになるので、うつ状態には禁物だそうですよ。