 |
|
|
|||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
2013年04月19日（金）放送分 「順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生」
今朝は『小林弘幸流 朝活健康法 Part2！』と題して、順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生に、 朝活健康法についてお話を伺いました。 朝大事なことは、まず「30分早く起きる」こと。 環境の変化が激しい春。 気が付くと周りに流されてしまいがち、ゆっくり自分の時間を取ることで自律神経のバランスが良くなるそうです。 また、調子が悪いときは「上を向く」。 下をむいていると背筋が曲がり、 気道が狭くなって余計体調が悪くなるそうです。 上を向いて歩くことを心がけましょう。 |
 |
Copyright© 1995-2025, TBS RADIO,Inc. All Rights Reserved. |
|