TBS RADIO 954 kHz TOPページへ

生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線


※こちらは「過去ページ」です。
新しい番組ページは「こちら」です。
生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

放送後記
今日の運勢
今年の運勢
健康広場
うるおい生活講座
うるおい健康講座〜いきいき老活塾
モーニングコンシェル
グッドモーニングソングス
再春館製薬所  健康一直線
おはよう健康塾
タイムテーブル
トップページ
TBSラジオを聴く
今日の1ページ
ファミリーマート
WOWWOW「MOZU」
おはよう番組Tシャツ
生島ヒロシ「もしもしお父さんです」絶賛発売中
番組オリジナルタブレット
TBSラジオ公式携帯サイト

モーニングコンシェル


2013年04月19日(金)放送分

「順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生」
今朝は『小林弘幸流 朝活健康法 Part2!』と題して、
順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生に、
朝活健康法についてお話を伺いました。

朝大事なことは、まず「30分早く起きる」こと。

環境の変化が激しい春。

気が付くと周りに流されてしまいがち、ゆっくり自分の時間を取ることで自律神経のバランスが良くなるそうです。

また、調子が悪いときは「上を向く」。

下をむいていると背筋が曲がり、
気道が狭くなって余計体調が悪くなるそうです。

上を向いて歩くことを心がけましょう。