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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線


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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

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2012年10月26日（金）放送分

「横浜クリニック院長の青木晃 先生」
今回は、「身体が10歳若くなる睡眠法」と題して、
横浜クリニック院長の青木晃 先生にお話を伺いました。

平均睡眠時間が7時間の人にくらべて、
4時間の人は、死亡リスクが高くなる上に、
肥満になって、脳が4～7歳分老化してしまうそうです。