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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線


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健康一直線


2015年07月09日(木)放送分

「効率的な仮眠法」
今朝のテーマは「効率的な仮眠法」。

雨晴(あまはらし)クリニック・副院長の
坪田聡(つぼた・さとる)先生にご登場いただき、


間違った仮眠のとり方、そして正しい仮眠の取り方を伺いました。


今朝、お話頂いたことは、坪田先生がフォレスト出版から出されている本、
「パワーナップ仮眠法」にも詳しく紹介されています。
気になる方は書店にてお求めください。