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2014年10月16日（木）放送分 「健康診断のA判定を取り戻す方法」
池谷医院 院長の池谷敏郎先生お話を伺いました。ポイントは、・・・ ●休憩時間に喫煙室でタバコを一服している人は、コーヒーブレイクの時間に変える。 ●闇雲に運動しようとして結局、三日坊主になる人は、運動の効能を知り、細切れに運動する。 ●睡眠時間にこだわる人は、ある程度、眠れているならこだわらない。 今回お話頂いたことは、池谷先生が すばる舎から出している本、 「そんなにガマンしなくても健康診断A判定は取り戻せる」にも詳しく紹介されています。 |
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