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2014年05月14日（水）放送分 「東京メディカルクリニック健診センター長の阿部眞弓先生登場！」
今朝は東京メディカルクリニック健診センター長で内科医の阿部眞弓先生に「禁煙と食事の関係」について、お話し頂きました。 禁煙をすると味覚が変わると言われます。 その為、過食になる方も多いとか… そこで、禁煙する歳は、普段の食事も見直してみるもの良いと思います。 （特に味付けは「薄味」にされた方が良いそうですよ） そんな阿部先生から、「なかなか禁煙が上手く行かない…」と言う方へのアドバイスとして… 「朝の一服代わりに、野菜ジュース」野菜ジュースは不足しがちな食物繊維とビタミンが豊富。 そして何よりも、「健康に良いことをしている」という気持ちを意識できます。 「生活全般を健康モードへシフトする」これが禁煙継続への極意！と言う事でした。 |
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