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2013年11月13日（水）放送分 「食のスペシャリスト、服部学園講師の鈴木章生先生が登場！」
今朝は先週に引き続き、服部学園講師、生島企画室所属の食のスペシャリスト、鈴木章生先生登場！「ダイエットの基本」について、お話しを伺いました。 ダイエットの注意事項として「ストレスは厳禁！」とのこと。 ストレスホルモンとも呼ばれる「コルチゾール」の分泌が多ければ多いほど、 腹部に脂肪が付きやすく、この脂肪が心臓疾患や糖尿病との関連が高いとのこと。 ダイエットをしているからといって「極端な食事制限」は厳禁ですよ！ たまには自分にご褒美の意味も含め、 「好きな物、美味しい物」を食べることも、結果「ダイエットの成功」の秘訣！？ |
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