健康一直線：生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

2013年07月03日（水）放送分

「慶應義塾大学医学部の坪田一男先生が登場！」

今朝の健康一直線は、慶應義塾大学医学部の坪田一男先生に
「目の健康」について、お話しを頂きました。
パソコンやスマートフォンの普及によって「ドライアイ」で悩む方が増えています。
ドライアイになると…「目」がでこぼこになる。
そうなると乱反射が起き、見えにくくなる…。
今日は「へぇ～」というお話しが満載でした。

その「ドライアイ」の原因の1つが、
パソコンやLED照明から発せられる強い光「ブルーライト」。
この「ブルーライト」との付き合い方が、
「目」の健康の為にも大切と言うことでした。

人は体内時計で寝起きをする。
そのリズムが崩れると、様々な病気を引き起こすメカニズムがあるそうです。
そのメカニズムを保つ為…
「昼はブルーライトを浴びて、夜は浴びない」生活がポイントだそうです。

来週の健康一直線でも、坪田先生にご出演いただき、
「目に優しい食事法」などを伺いたいと思います。

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