健康一直線：生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

2013年06月05日（水）放送分

「安田医院の院長、安田譲先生が登場！」

昨日のサッカー日本代表の試合を見て、今日はお疲れの方もいらっしゃったかもしれませんね。
そんな方には、今日、ご紹介した「自律神経健康法」は如何でしょうか？

今日の健康一直線は、安田医院の院長、安田譲先生。
毎回、「小指湿布」をご紹介しては、大反響を頂いております。

小指には「体重のバランスを整える働き」
「脳神経の経路を活性化させる働き」「首の筋肉の緊張を緩める働き」などがあるそうです。
その小指の持つ力を発揮するのにオススメなのが「小指湿布」。

選ぶ湿布は「冷感タイプでネバネバした薬剤のついている湿布」（ハップ剤、バップ剤などと呼ばれるモノ）
このネバネバ成分に含まれている「グリセリン」が、自律神経の改善などに作用してくれます。
（もしハップ剤、バップ剤と明記されていない場合、薬局などで「グリセリン」入りの湿布をご購入下さい）
この湿布を1センチ程度の正方形に切ります。
その切った湿布を「症状のある側（例えば右足が痛い場合は、右側の小指）」の「手の平側の小指」の
「第一関節と第二関節の間」に貼るだけ。
どちらに貼ったらいいか分からない場合は、両方の小指に貼ります。
湿布を貼ったら、はがれないように絆創膏などで軽く固定。
（強く貼ると、血行障害を起こす恐れがあるので要注意）

これを6時間から8時間程度、貼るのが目安。
夜、寝る前に貼って、朝、起きたときにはがすのが良いそうです。

簡単にできる「小指湿布」
是非、お試し下さい！

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