TBS RADIO 954 kHz TOPページへ

生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線


※こちらは「過去ページ」です。
新しい番組ページは「こちら」です。
生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

放送後記
今日の運勢
今年の運勢
健康広場
うるおい生活講座
うるおい健康講座〜いきいき老活塾
モーニングコンシェル
グッドモーニングソングス
再春館製薬所  健康一直線
おはよう健康塾
タイムテーブル
トップページ
TBSラジオを聴く
今日の1ページ
ファミリーマート
WOWWOW「MOZU」
おはよう番組Tシャツ
生島ヒロシ「もしもしお父さんです」絶賛発売中
番組オリジナルタブレット
TBSラジオ公式携帯サイト

健康一直線


2013年05月08日(水)放送分

「東京女子医大付属・青山自然医療研究所クリニックの川嶋朗先生が登場!」
今朝は川嶋朗先生に「春むくみで体型変化」と題して、お話しを伺いました。
春先になると「太った」と感じる人が、女性で5割以上、男性でも4割。
その原因として挙げられるのが「食べ過ぎ」「運動不足」に次いで
「むくみ」が第3位に挙げられているそうです。

原因は「春特有の気候変化」と「冬場の運動不足」
春特有の「三寒四温」によって、体は「冷え」を感じて交感神経が働き、
「血めぐり」が悪くなり、「むくみ」の変化が…。
また春先は冬の運動不足などによって、身体の筋力が低下していることが多く、
それに伴い血管運動も低下して、「むくみ」やすくなっているそうです。

対策は…筋肉量の多い「首もと・肩」「二の腕の裏側」「腰回り」「お尻・太もも」を温めること。
そして適度な体操をすること。

足や顔全体が「むくむ」と印象も変わります。
春先の体型変化には、ダイエットの他にも「むくみ」の解消が
重要なポイントです!