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2013年04月24日（水）放送分 「福田千晶先生が登場！」
今朝は「ラーメンでダイエット！！」と題して、福田千晶先生にご出演いただきました。 ラーメンを食べて、ダイエットするには… 1．野菜がてんこ盛りの「五目麺」や「湯麺」を！ 麺を食べる前に、しっかりと野菜（食物繊維）を摂取出来ます。 食物繊維を先に食べると、その後に食べる麺（炭水化物）などが 血液中に吸収されにくいそうです。 その為、ダイエットに繋がるそうです。 2．レンゲは持たない レンゲを持つとスープを… そんなスープを我慢するため、できれば「レンゲを持たない覚悟」が必要なんだとか… 非常に面白い内容です。 こちらの内容を詳しく知りたい方は、福田千晶先生の本、 阪急コミュニケーションズから発売されている 「どうしてもラーメンを食べたい人のための太らない食べ方」を是非、ご覧下さい。 |
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