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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線


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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

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ライザップ一直線


2015年08月26日(水)放送分

「具体的な食事メニュー」
3週に渡ってお送りしている「賢く始める低糖質の食生活」ですが、最終週の今日は、「具体的な食事メニュー」について、
当番組でもおなじみ、順天堂大学大学院教授・白澤卓二先生に伺いました。

具体的に挙げると、豚のしょうが焼き・焼き鳥(塩焼きのみ)、牛ヒレステーキ(付け合わせのポテトやコーンは食べない)などおすすめですが、中でも先生は「カレーライス」のライス抜き。

「カレースープ」にして野菜やシーフードを入れるのがおすすめとのこと。

ぜひ、普段の食生活の中で取り入れてみてはいかがでしょうか?