TBS RADIO 954 kHz TOPページへ

生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線


※こちらは「過去ページ」です。
新しい番組ページは「こちら」です。
生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

放送後記
今日の運勢
今年の運勢
健康広場
うるおい生活講座
うるおい健康講座〜いきいき老活塾
モーニングコンシェル
グッドモーニングソングス
再春館製薬所  健康一直線
おはよう健康塾
タイムテーブル
トップページ
TBSラジオを聴く
今日の1ページ
ファミリーマート
WOWWOW「MOZU」
おはよう番組Tシャツ
生島ヒロシ「もしもしお父さんです」絶賛発売中
番組オリジナルタブレット
TBSラジオ公式携帯サイト

ライザップ一直線


2015年08月19日(水)放送分

「低糖質に関する素朴な疑問」
先週からお送りしている「賢く始める低糖質の食生活」ですが、2週目の今日は、「低糖質に関する素朴な疑問」と題して順天堂大学大学院教授・白澤卓二先生にご出演頂きました。

低糖質食をする際の鉄則は「食事は野菜から!」
野菜には豊富な食物繊維が含まれており、
食物繊維には、糖質の吸収をゆるやかにする働きがあります。
先に食物繊維を摂取することで、その後の食事の糖質の吸収がゆるやかになるのです。
ただし、野菜でも血糖値を上げるスピードを早める野菜、たとえば「じゃがいも・カボチャ・ニンジン」は要注意です!