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2012年10月11日（木）放送分 今朝の健康ひろばは、南越谷健身会クリニック院長 医学博士の周東寛先生にお話を伺いました。 今回は「活性酸素」についてお話を伺いました。 「活性酸素」はガンや老化の原因にもなる悪い物質だそうです。 また、運動との関係性がとてもあり、 今まで運動をしていなかった人が、急に運動を始めると活性酸素は増えてしまうそうですよ。 私も履けなくなってしまった冬物のズボンを履くために、 腹筋をやっていると、背中が「ピキーン」と筋肉が切れてしまったような感じがしました。 私の体は活性酸素だらけになっているのかもしれませんね。 運動は頑張りすぎてもダメだし、やらなすぎてもダメで難しいですね。 皆さんも無理はしないように努力していきましょうね。 |
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