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2012年09月18日（火）放送分 今日のうるおい生活講座は、きくち体操の創始者、菊池和子先生に ご登場頂き、腰痛、ヒザ痛予防にオススメの 体操を教えて頂きました。 自分のできる範囲で、続けて行うことが 大事です。きくち体操について詳しくは、 『きくち体操 CDブック』（青春出版社）を 参考になさってください。 そして、健康一直線でご登場頂いたのは 小林メディカルクリニック東京 院長の 小林暁子先生。健康への生活習慣という テーマでお話を伺いました。 自律神経が不安定になりやすい時期です。 ぜひ、先生の本『美しいを引き寄せる 「副交感神経」の意識』（KKベストセラーズ） にある整え方を参考に実践してみてください。 自律神経を整える事が健康へ繋がりますよ！！ 最後に・・・。今日番組内でご紹介した 『シルバー川柳』は、ポプラ社から発売中。 シニア世代を中心とした、人生の達人たちによる 川柳傑作選です。こちらもぜひ、ご覧ください。 明日は、アメリカ大統領選の行方について、 双実総合研究所・副所長の吉崎達彦さんに お話をうかがいます。 「おとなコンビニ研究所」のゲストは、 俳優の村野武範さんです。明日もお楽しみに！！ |
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