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2015年07月02日（木）放送分 「腹筋を使って鍛えるボイストレーニング」
本日は ボイストレーナーの西めぐみさんに登場いただきました。今回は「腹筋を使って鍛えるボイストレーニング」がテーマ。 「発声腹筋」を教えて頂きました。 声を出しながら、腹筋を使って息を吐くトレーニングでした。 呼吸と腹筋を意識して、限界まで息を吐き、そして息を吸い込むことで、 体にちゃんと酸素を取り込むことができるので、 健康にとてもよいそうですよ！ |
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