健康生活：生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

2014年06月05日（木）放送分

「毎日をハッピーにする方法」

今日のテーマは、“毎日をハッピーにする方法”
秩父礼所十三番・慈眼寺住職の
南泉和尚にお話を伺いました。

まず、毎日をハッピーにする方法として
「大切な命、みごとに使い切りましょう！」
とおっしゃてました。
この世に生を受けた私たちには、必ずなにかの役割がある。
そして、生きるということは、その命を生かすということ。
人生をもっと楽に、ハッピーに、自分の命を使い切る。

大切な命を見事に使い切る方法をお聞きしたところ、
「プラスに考えるクセをつける」とのこと。
ものごとがうまく進むことだけをイメージして、
頭の中を「楽しい」という感覚でいっぱいにする。
最初はうまくできないかもしれませんが、
繰り返しているうちにだんだんできるようになってくる。
このような、プラスの姿勢が、プラスの結果を
招く事になるのです。

続いては、「考え方を“わざと”変える」ということ。
例えば、朝起きるとき、目覚ましを止めて「あと、5分・・・」と、起きるのを先延ばしにしてしまう、という経験ありますよね？
どうすれば起きられるようになるか？
「よし、いま起きる！」と、わざと行動を起こす。
人はほうっておくと楽なほうにいくので、
自分で「起きる！」と決め、わざと行動することが大事。

そのとき、「5分早起きできたら、こんな楽しいことが待っている！」など、朝起きたら楽しい！と、自分に呼びかける。
先にある楽しみをイメージして、考え方をわざと変える。
ただ、考え方は自然に変わらない。
楽じゃないこともやってみるのもよいでしょう。

みなさんもぜひ実践してみてください！

今朝、お話頂いた内容は、
南泉和尚が「ディスカヴァー・トゥエンティワン」から出している本「ほとけ様に教わった毎日をハッピーにする90の方法」に
詳しく紹介されています。
興味のある方は、是非、ご一読ください。

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