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毎週日曜日 5時00分〜6時00分
メール：asadore@tbs.co.jp
ハガキ：〒107-8066
TBSラジオ「朝ドレ情報いちばん」まで
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日曜日の朝を、田中雄介とＴＢＳアナウンサー江藤愛がさわやかにに演出。 朝から元気をお届けするゲストトーク・・・。ちょっと役立つ健康の話・・・。 女子ゴルフ界のレジェンド、岡本綾子さんのトークはこの番組でしか聴けません。 ゆったりとした選曲とともにどうぞ。 |
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今月のマンスリーゲストは、 人気オーディション番組「スター誕生」に出場したことがキッカケで、 1975年に「二重唱」でデビュー！ セカンドシングル「ロマンス」は、大ヒットとなり、 日本レコード大賞新人賞をはじめ、多くの賞を受賞しました。 その後も勢いはとどまらず、「センチメンタル」「思秋期」 「すみれ色の涙」「聖母たちのララバイ」など、 時代を彩る、数々の名曲を世に送り出しています。 そして、昨年はデビュー40周年をお迎えになりました、 歌手の 岩崎宏美さん です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 3月の「朝ドレ健康塾」では「白湯毒出し健康法」ということで、 「マハリシ南青山プライムクリニック」院長の 蓮村誠先生にお話を伺っています。 最終週の今回は蓮村先生がおすすめする 白湯を飲む毒出し健康法、更に効果的に実践する習慣について解説いただきました。 ●簡単にできる生活習慣です！ ＊日の出前（午前6時前まで）に起床 日の出前は血液の循環がよく、神経系の働きも敏感になっていく。 この時間帯に起床すれば、全身の代謝機能の効率が高まり、 体調が整って美肌効果も期待できる。 ＊午前8時までに朝食！ 朝食は軽めを心がけ、パン1枚にホットミルク1杯、またはご飯1膳とお味噌汁、 つけあわせのおかず程度。合間に白湯もすする。冷たいものはNG。 ＊口をゆすぎ、舌ごけ掃除 舌ごけは前日までに食べたものの未消化物が舌の上にでてきたもの。 午前10時までに金属製のヘラやスプーンを使って削ぐように取り除く。 更に… ●食後の軽い散歩！ 食後に数分の休憩をとったのち20分から30分軽く散歩する。 消化を促す効果があります。ダイエット効果にも期待！ ●他にもヨガ！ ヨガは筋肉や関節を柔軟にして背骨を整え、内臓の諸器官をマッサージする効果も。 また、瞑想もオススメ！心を落ちつけて精神的にも解毒、浄化を行う。 ●そして「排泄」。 朝の排便を習慣にすることで体内に溜まった毒がスムーズに排出されます。 蓮村先生はPHP文庫から、『白湯毒出し健康法』や、 『毒を出す食 ためる食』という本も出版されています。 興味のある方はご覧になってはいかがでしょうか？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 2013年の10月にスタートし、2年半に渡り放送してきました 「朝ドレ情報いちばん」は今回の放送を持って最終回となります。 長らくのご愛聴ありがとうございました！ そしてそして！ 来週からは装いも新たに 「田中雄介・江藤愛のハートフルモーニング」がスタート！ 放送時間は30分遅くなり、5時30分から6時までの30分となります。 新番組もどうぞよろしくおねがいします！！  |
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今週のプレゼントはございません。 |
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3月27日(日)今週のOA曲
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M1．It's You ／ Stevie Wonder&Dionne Warwick |
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