2011.10.23 O.A.
ゲスト（画像）
元競泳選手・スポーツキャスター
宮下純一さん
2008年の北京オリンピックに出場し、100m背泳ぎで8位入賞、競泳男子400mメドレーリレーで銅メダルを獲得。
現在はタレント・スポーツキャスターとしても活躍中。
ゲスト 書道（画像）
☆宮下純一さんが『牛乳』と聞いて思い浮かべる文字。ミルク書とは…
現役時代、大事な試合の前にどうしても緊張して眠れないことが多かったんですけど、そういう時にミルクを電子レンジで温めてハチミツや甘いものをちょっと入れてゴクーって飲むんですよ。
するとホッとするような気持ちになって、自然と眠りにつくというか…
緊張のスイッチをオフにしてくれる、なくてはならない飲み物ですね。
☆さらに宮下さんには牛乳を飲むことで押されるもうひとつのスイッチが！
練習が終わって、学校の授業前にプロテインの袋を持って行って牛乳を買って、口の中に牛乳を入れて、プロテインを口の中に入れて（顔を左右に）ん〜ってやってゴクッて飲む。
それも授業に入る前の一つのスイッチでもあったかな。
☆宮下純一さんのミルク書…
それは気持ちを入れ替える思い出のスイッチ。
