7/25あさ7:00

健康カプセル!ゲンキの時間[解][字]【初心者でも簡単!自宅でできる筋力アップ法とは?】

2021年7月25日 (日) あさ 7時00分〜

自宅で筋トレを行う人が増加しています。筋肉は加齢とともに減少するので、シニアこそ筋力アップが大切なのだとか。今回は、効果的な宅トレ法を専門家に教えてもらいます。

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番組内容

おうち時間が増えた昨今、自宅で筋トレを行う人が増加しています。 筋肉は加齢とともに減少するので、シニアこそ筋力アップが大切なのだとか。 そこで今回は、効果的な宅トレ法を専門家に教えてもらいます。


◆自宅で筋トレするならこの3種目がおすすめ!  「宅トレBIG3」とは? ◆知っておきたい筋トレの知識  寝起き&就寝前の筋トレは控えたほうが? ◆筋トレ、やる気が出ないときのテクニックとは!?◆効果的なスクワット、腕立ては?

主な出演者

【メインMC】石丸幹二 【サブMC】坂下千里子 【ゲスト】榊原郁恵 【VTR出演】なすなかにし(中西茂樹・那須晃行) 【ドクター】有賀誠司(東海大学 健康学部 健康マネジメント学科 教授)

みどころ

専門ドクターが監修し、すぐに役立つ健康情報を様々なテーマでご紹介。 身近な健康問題とその改善法を楽しく学べます。

公式ページ

▼番組HP https://hicbc.com/tv/genki/

制作

CBC

おことわり

番組の内容と放送時間は変更になる場合があります。


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