バナナマンの早起きせっかくグルメ！！

「和風スパイシー夏炒め」のレシピ

＜材料＞
ウインナー/ピーマン/カレー粉/醤油/みりん/塩/コショウ/鰹節

＜作り方＞
1.油を引いたフライパンでウインナーとピーマンを炒める
2.カレー粉・醤油・みりんで味付け
3.塩・コショウで味を整え鰹節をかける

「鶏チャーシューの柚子胡椒巻き」のレシピ

＜材料＞
鶏もも/柚子胡椒/白ネギ/塩/ごま油/いりごま

＜作り方＞
1.開いた鶏ももに柚子胡椒をたっぷり塗る
2.柚子胡椒を内側にロール状に丸く巻く
3.ラップで包み電子レンジ（600W）で6分温める
4.ごま油や白ゴマなどを和えた白髪ネギを添える
5.鶏チャーシューをお好みの大きさにカットする