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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線


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生島ヒロシのおはよう定食・おはよう一直線

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健康一直線


2013年04月24日(水)放送分

「福田千晶先生が登場!」
今朝は「ラーメンでダイエット!!」と題して、
福田千晶先生にご出演いただきました。
ラーメンを食べて、ダイエットするには…

1.野菜がてんこ盛りの「五目麺」や「湯麺」を!
麺を食べる前に、しっかりと野菜(食物繊維)を摂取出来ます。
食物繊維を先に食べると、その後に食べる麺(炭水化物)などが
血液中に吸収されにくいそうです。
その為、ダイエットに繋がるそうです。
2.レンゲは持たない
レンゲを持つとスープを…
そんなスープを我慢するため、できれば「レンゲを持たない覚悟」が必要なんだとか…

非常に面白い内容です。
こちらの内容を詳しく知りたい方は、福田千晶先生の本、
阪急コミュニケーションズから発売されている
「どうしてもラーメンを食べたい人のための太らない食べ方」を是非、ご覧下さい。