睡眠時間を国際比較すると日本は最下位クラスだ。睡眠を軽視している日本人は少なくない。しかし近年「現代型不眠」と呼ばれる新しいタイプの不眠が増え、子供の不登校の原因にもなっている。克服方法はあるのか？生物の体にもともと備わっている「体内時計」をキーワードに不眠について考える。