久米宏ラジオなんですけど

放送日時

毎週土曜日 13時00分～14時55分

出演者

久米宏、堀井美香

番組へのお問い合せ

メール： kume954@tbs.co.jp

電　話： 03-3584-0954（番組放送中）

ファックス： 03-5562-9540（番組放送中）

ハガキ： 〒107-8066　TBSラジオ
「久米宏ラジオなんですけど」それぞれの係まで

久米宏
1944年7月14日、埼玉県生まれ。1967年、早稲田大学政経学部卒業と同時に、TBSに入社。1979年同社を退社、フリーとなり現在に至る。
▼久米宏プライベートサイト
http://kumehiroshi.net/

出演者

堀井美香
生年月日：1972年3月22日（牡羊座）
出身地：秋田県
出身大学：法政大学法学部
身長:163cm
血液型：O型

2013年07月20日　ゲスト：齊藤太郎さん（ＮＰＯ法人「ニッポンランナーズ」）

お若いルックスながら、お子さんが3人いらっしゃる齊藤さん。
全力疾走というと、手足を大きく力一杯振るのが当たり前だと思っていましたが、
「体重移動をスムースにする走り方にすれば省エネで疲れず走れる」、
「姿勢を整え、行きたい方向に体を傾けてバランスを崩すように走る」など、目から鱗のお話ばかり。

でんでん太鼓の動きをイメージして「背骨を回すエネルギーを使う」など、すぐさま実践したくなるような説明で、
放送後にも「肩甲骨を意識するんだよ！」と久米さんが堀井さんに教えていました。
これからの自分の走り方を意識したくなるお話でした。

とても楽しくお話しできました。
久米さんが走り方の基本のメカニズムを理解していらしたので非常にお話ししやすかったです。
「体幹を使って歩く、走る」というと、腹筋などを鍛えなきゃと思う方が多いんですが筋トレよりストレッチをやった方が効果的です。
きちんとやれば2週間で動きが違ってきます。寝る前やお風呂あがりにやるといいですよ。
今度、8月にはアラブ首長国連邦とカタールに呼ばれて講習会に行ってきます。
ラジオでは言葉で色々説明できましたけど、海外では英語なのでざっくりとした伝え方になります（笑）。
それでも「動きが変わった」と言ってもらえますね。
今日はありがとうございました

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久米宏 ラジオなんですけど

2013年07月20日 ゲスト：齊藤太郎さん（ＮＰＯ法人「ニッポンランナーズ」）

久米宏ラジオなんですけど

2013年07月20日　ゲスト：齊藤太郎さん（ＮＰＯ法人「ニッポンランナーズ」）