学校のプールで泳いだのかな。　今は、どれくらい泳げるの？

こども：学校のプールで26メートル泳げます。

なるほど、タッチをしてターンをしてちょっと泳いで立っちゃったんだね。ターンは見た目はかんたんそうだけども、じっさいはそこで水を飲んでしまったりスピードが落ちてしまったるするんだよね。だからきっと、50メートルのプールで泳いだらゴールまで行ってしまうような気がしますよ。立ってしまったときは、疲れて立ったの？　それともお水飲んだの？

こども：疲れて立ってしまいました。

なるほど25メートル泳げる人たちは、水の上で休み方を知っているんです。どうしても水の上にいるとがーっと体を動かさないと浮いていられないような気がしますけれども、実際は体の力を抜いてリラックスしていると、一番初めに手の指先から足の先までぴーんとのばした「けのび」を覚えたときのように、すーっと浮いてきゅうけいすることが出来ます。「けのび」のようなリラックスしたじょうたいを入れながら泳ぐんです。また、息つぎをしっかりして、体の中に酸素をたくさん入れて体を疲れないようにしてあげてください。それに、26メートルから50メートルっていきなりよくばることをせずに30メートル、40メートルとすこしづつのばしていくようにすると良いと思いますよ。