僕はテニスをやっているんですけど、練習ではいつも強い球を打てるのに、試合になると緊張して打てなくなってしまいます。どうすれば緊張しないで試合が出来るでしょうか？ （中3・おとこ） よくわかりますよ。私もね、小さいときはホントに緊張して試合に負けちゃったり、後になってから、「あ〜、なんであんなことしちゃったんだろう」とか、「あの時ああしておけば良かったなぁ」っていうことを、何度も何度も繰り返してきたんです。 でもね、そのたびに後悔している自分がいるので、やっぱりとにかく思い切ってやってみて、それでも負けてしまったら、自分の中でも納得ができるんじゃないかなって思います。緊張っていうのは、みんながしていること…つまり自分だけじゃなくて、その時自分が対戦している相手も、同じようにしていることだと思うんですね。 だから、むずかしいかもしれないですが、出来るだけその緊張を自分なりに楽しむようにすることがいいんだと思います。「試合に勝ちたい！」って思い過ぎると、緊張も、もっともっと強くなってしまうので、出来るだけ試合そのものを楽しむことが大切なんじゃないかなって思いますよ。 でもね、日頃から練習をしっかりやって、自分なりに精いっぱいの努力をして、それで試合をすれば、「ここまでやったんだ」っていう自分の自信になると思うので、努力ももちろん忘れずにして下さいね。 じゃあこれからも頑張ってね。今から続けてたら上手くなるよー！ 元プロテニスプレーヤー・伊達　公子　先生

[戻る]