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インターネット動画番組
「アネキとボクのヘルシークッキング!」
〜イケメンたちとかんたんレシピ〜


更新日時:

毎月 1日と15日の2回更新

出演者:

石黒彩(元モーニング娘。)

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2010年10月01日公開分 アネキ風『鮭の秋ごはん』

動画を見るには写真をクリックしてね!

《材 料:4人分》
○甘塩鮭 2切れ
○米 3合
○ジャガイモ 2個(200g)
○えのき 1パック
○バター 20g
○こしょう 少々
○水 2 3/4カップ(550CC)
○酒 大さじ2
○みりん 大さじ1
○淡口しょうゆ 大さじ2

【トッピング】
○万能ねぎ 2本
○白ゴマ 少々


《作り方》
  1. 鮭はグリルで表面がこんがりするまで焼く。
    米は磨いで水に浸しておく。
    ジャガイモは皮を剥いて、一口大に切っておく。
    えのきは石づきをはずして1.5cmの長さに切る。


  2. フライパンにバターを溶かし、ジャガイモを炒め、えのきを加えて、こしょうをふる。


  3. 炊飯器に水を切った米を入れ、水550CC、酒、みりん、淡口しょうゆを入れて、混ぜ合わせ、先ほどのジャガイモ、えのき、鮭をのせて炊く。


  4. 炊き上がったら、鮭とごはんを混ぜて、器に盛り、小口切りにした万能ネギと白ゴマをふる。


淡口しょうゆを使えば、ごはんに色が付きすぎず、素材の色が映えるの!