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「アネキとボクのヘルシークッキング！」

〜イケメンたちとかんたんレシピ〜

《材 料：4人分》
○牛こま切れ肉　400g
○ゴマ油　大さじ1


○サニーレタスorサンチュなど　適量
○きゅうり（細切り）　1/2本〜1本
○長ネギ　1/2本
○大葉　4〜8枚
○ご飯　お茶碗4杯分
○白ゴマ　大さじ1/2


《作り方》

1. ボールにAの材料を合せて混ぜておく。



2. フライパンにゴマ油を熱して牛肉を炒める。
   Aを加え、さらに炒める。



3. 皿にちぎったサニーレタスやサンチュ、千切りにして水にさらしたネギと大葉、斜めにスライスしてから細切りにしたきゅうりと共に盛り付ける。

★サニーレタスやサンチュに、白ゴマを和えたごはん・お肉・野菜を巻いていただきます。

淡口しょうゆを使うとお肉の旨味や焼き汁の味が引き立って、ご飯がすすむ味になるの