★ パワーをくれる旬の蒸し野菜
−材料−
土のついた有機野菜（根菜類を多めに）
土のついた有機野菜（根菜類を多めに）
さといも
じゃがいも
ニンジン
ゴボウ
キャベツ
アスパラ など
（お好みで）
藻塩
すりごま などをつけて。
−作り方−
サトイモは半分に切って、キャベツは１/８に、ゴボウ、ニンジンは乱切りに。
あとは シンプルに蒸すだけ！
お好みで 藻塩や すりごま をつけて いただきます。