時短生活ガイドSHOW

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1日2時間得する時短情報バラエティ

毎週水曜日よる7:00

▼材料

(写真)

かぼちゃの煮物…100g
牛乳…80cc
塩…少々
トマト…1/4個
くるみ…適量
コーヒーフレッシュ…適量
フランスパン…2切れ
オリーブオイル…適量
パセリ…少々

▼作り方

  1. フランスパンを切り、オリーブオイル、パセリをふりかけ、トースター1200wで2分加熱。
    ※ご使用機器の取り扱い説明書をご確認ください。
  2. ビニール袋の中にネットを入れその中にかぼちゃ、牛乳、塩を入れ揉む。
  3. ネットだけを取り出し、スープの完成!
    ★ネットの中にかぼちゃの皮が残る!
  4. トマトを1センチ角に切り盛り付け、くるみをビンで砕いて散らし、コーヒーフレッシュ(ポーション)をかける。
    ★ビンの底で簡単にくるみが砕ける。
  5. フランスパンを添えて、完成!

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