とくまる

O.A date:1月30日(水)

要注意!皮膚粗しょう症&乾燥肌

100年で湿度-34%

正しい保湿ケアを特集しました。

インフォメーション
冬の東京の湿度について説明してくれた方
気象庁 気候情報課
及川義教調査官

湿度変化グラフ <過去と現在の1月の東京の湿度の変化>
・1910年1月の湿度:75%
・2010年1月の湿度:41%(100年間で-34%)

<湿度が低下した理由>
●コンクリートが増えたため雨を吸収する地面の土が減り、土に含まれる湿りが無くなったため

●気温が上がると湿度は低下するため地球温暖化に伴って気温が上昇し湿度が下がった

インフォメーション
加湿器を紹介したお店
東急ハンズ ららぽーと豊洲店
東京都江東区豊洲2-4-9アーバンドック ららぽーと豊洲1F
TEL:03-5547-0109
営業時間:10:00〜21:00

インフォメーション
TULIP STICK 紹介した商品(加湿器)
TULIP STICK(チューリップスティック)3,150円

乾きが全身を襲う ドライシンドロームの恐怖

ドライスキン <ドライシンドロームとは>
皮膚の乾燥であるドライスキン、目の乾燥そうであるドライアイ、あるいは口の乾きであるドライマウスなどを総称したもの。

インフォメーション
ドライシンドロームについて説明してくれた方
順天堂大学医学部附属順天堂医院
皮膚科 長谷川敏男准教授

インフォメーション
順天堂大学医学部附属順天堂医院
東京都文京区本郷3-1-3
TEL:03-3813-3111(大代表)

インフォメーション
スキンケアチェックをしてくれた方
東京銀座スキンケアクリニック
三浦麻由佳院長

東京都中央区銀座6-4-9 SANWA GINZA Bldg.6F
TEL:03-6280-6057
診療時間:午前の部10:30〜13:30
      午後の部15:00〜20:00
休診日:月曜日(火曜日は予約制)

これが正しい乾燥対策 しみ・シワ予防

肝斑 ≪洗顔方法≫
★クレンジングオイルを手のひらで伸ばした後、口元や目元などしっかりメイクをしている部分から落とし、その後ファンデーションなど顔全体のメイクを落とす。
(メイクを落とすときは肌を優しく撫でる様に落として行くことが大切)
※肌を強く擦ると肝斑(かんぱん)の原因になる


★目元のメイクを落とすときは、小さな円を描くように指を動かし、顔の中央から外側へ動かしながら落としていく。

★クレンジングオイルで洗った後、水またはぬるま湯で顔を洗い流す。
(このときも肌を擦らないように洗っていく)

泡で優しく洗う ★洗顔フォームはしっかりと泡立てて、手が肌に直接触れないように肌を撫でるように優しく洗っていく。

★洗顔フォームを洗い流した後、顔を拭くときはタオルを当てるように優しく拭く

帯状毛穴 <帯状毛穴>
肌のたるみで起こる。
毛穴同士がつながってシワの原因にもなる。

洗顔後のオススメ3点セット 〜洗顔後のオススメ3点セット〜
1.化粧水(水分)

2.美容液(栄養)

3.保湿くクリーム(油分)

優しく撫でる ≪洗顔後の保湿ケア≫
★化粧水をつけるときは手のひらを使って肌が動かないように優しく撫でるようにつけたら、手のひらでなじませるように押さえる。

★あれば美容液または乳液を肌になじませるようにつけ最後は保湿クリームでしっかりパックをする。

乾燥対策の救世主 マスクでしっとり肌に

〜マスクの保湿効果〜

●外で10分間マスクをしない時の水分量
・目元 35.8%  
・口元 31.7%

●外で10分間マスクを着用した時の水分量
・目元 36.1%  
・口元 40.0%

≪家の中の加湿方法≫
●洗濯物を干すと干し初めに26%湿度アップ
●浴槽に湯を張り、浴室のドア開けると18%湿度アップ
●観葉植物を置くと5%湿度アップ

最も乾燥が気になる すねの保湿ケア

乾燥が気になる部分 〜乾燥が気になる部分(顔意外)〜

・すね 62%

順天堂大学医学部附属順天堂医院 皮膚科 長谷川敏男准教授
「すねは顔に比べて皮脂分泌が少ない。特に入浴後の肌が潤っているときに保湿することが、非常に大切です。」

肌の水分量変化 〜肌の水分量実験〜 
<すね>
入浴前・・・31.5%
入浴直後・・36.2%
5分後・・・32.5%
10分後・・・27.7%

<ほお>
入浴前・・・40.5%
入浴直後・・42.8%
5分後・・・41.9%
10分後・・・41.0%

<口元>
入浴前・・・40.8%
入浴直後・・42.1%
5分後・・・40.9%
10分後・・・41.2%


※入浴後はボディクリームやハンドクリームを塗って保湿することが大事

☆☆夏木マリさんの保湿ケア☆☆

お風呂から出たら浴室からでて乳液を塗るのでは無く、肌が濡れている間に乳液を塗る。

<保湿ケア方法の振り返り>
体に塗るクリームは油分であればなんでもいいが、尿素は固い角質を溶かす成分が入っているので皮膚の固い「かかと」や「ひじ」に使用する

目の疲れは要注意 簡単ドライアイ対策

<ドライアイの症状>
●目が疲れる
●かすんで見える
●目がショボショボする
●充血する
●目がゴロゴロする

ドライアイ診断 〜ドライアイチェック(眼科にて)〜

・黒い部分が涙が乾いた場所
※目を開けて5秒以内に出てくるとドライアイ

≪ドライアイケア≫

毎日の点眼やホットタオルを眼に乗せることで防ぐことができる

インフォメーション
ドライアイチェックをしたクリニック
南青山アイクリニック
戸田 郁子院長

東京都港区北青山3-3-11 ルネ青山ビル4F
TEL:03-5772-1451
診療時間:※予約制
      10:00〜13:00、14:00〜18:00
休診日:木曜の午前中、火曜日

たるみ・シワに直結 皮膚粗しょう症対策

皮膚粗しょう症 <皮膚粗しょう症とは>
骨がスカスカになる状態を骨粗しょう症と呼ぶが、肌もコラーゲン、エラスチンなどの繊維とヒアルロン酸といったそれを取り巻く成分が紫外線などで破壊されたり、それを作るための必要な要素が足りなくなるとスカスカな状態ができてしまう。その状態を皮膚粗しょう症と呼んでいる。

インフォメーション
皮膚粗しょう症について教えてくれた方
松倉クリニック&メディカルスパ
松倉知之院長

インフォメーション
松倉クリニック
東京都渋谷区神宮前4-11-6 表参道千代田ビル9F
TEL:03-5414-3600
診療時間:※予約制
月〜金 10:00〜20:00
土日祝 10:00〜19:00

皮膚粗しょう症の記事が載っていた雑誌
美メソッド Vol.7  980円
(角川マガジンズ刊) 現在発売中

コラーゲンを作るのに重要な栄養素 ≪皮膚粗しょう症を防ぐには≫
外から保湿だけでなく、内側から細胞を作る栄養素を与える必要がある。

☆コラーゲンを作ることが大切。
・コラーゲンを作るのに重要な栄養素はたんぱく質・鉄分・ビタミンC
・またビタミンAは皮膚の代謝を正常にする働きを持っている
※ただしサプリメントなどでビタミンAを過剰摂取しないよう注意する

〜ビタミンAを豊富に含むもの〜
●卵 
●うなぎ 
●レバー 
●乳製品


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