とくまる

O.A date:9月26日(水)

人に聞けない悩み

人に聞けないカラダのお悩み

人に聞けないカラダのお悩み
鼻クソが多い
口臭が強い
ムダ毛の処理が大変
足がすごく臭い
便秘気味
尿が近い
口のしまりが悪くヨダレがでる
すぐ赤面する
体臭が強い
ワキ汗が多い
夜中に足がつる
鼻毛がすぐ伸びる
おならが止まらない、臭いもひどい

今回は、鼻と口に注目しました。

鼻のお悩み

お悩みの「鼻が出る」。今気をつけたいのは、秋の花粉症。

慶應義塾大学病院医学部耳鼻咽喉科:大石直樹医師
「花粉症は通常スギ花粉(2月〜4月)によく使われる言葉ですが、夏あるいは秋にもスギ花粉と同じように鼻のアレルギー症状を起こす花粉が飛んできて鼻水の原因になります。」

<秋花粉症の疑いがある症状>
風邪の場合は通常1週間ほどで鼻水は治まるが、それ以上続いたら秋の花粉症の疑いがある
8月〜10月の花粉症の原因はブタクサといわれている。

鼻水は基本的には体の防御反応で、1日1リットルの鼻水を人は作っています。
その多くは鼻から喉の後ろに回っていて、それを知らずに飲み込んでいます。

<鼻毛の役割>
外からの色んな異物、ホコリ、汚れを鼻の中に入らないようにしているフィルターの役目がある
※鼻毛を抜くと毛が生えていた毛包が傷付きそこに感染が生じる可能性がある
昔は抗生物質が無かったため鼻の感染症が顔面の奥に広がって亡くなる方もいたなので鼻毛は抜かずにカットした方がいい!

鼻毛シェーバー 鼻毛を安全に切るのに最適な、鼻毛シェーバー。
実は成田空港で大人気。それは外国人男性に大人気なんです。

鼻毛は抜かずに切る方が良い
鼻毛シェーバーでカットするか、先端の丸くなった鼻毛カット用のはさみを使うのが良い

インフォメーション
鼻について説明してくれた方
慶應義塾大学病院耳鼻咽喉科 大石直樹医師
【住所】東京都新宿区信濃町35番地
【電話】03-3353-1257(受付9:00〜16:00)
【定休日】詳細はHPをご覧ください

インフォメーション
鼻毛シェーバーを売っていたお店
成田国際空港 Fa-So-La DRUG STORE 南ウイング店
【住所】千葉県成田市三里塚御料牧場1-1
   成田空港第一ターミナル 南ウイング4F
【電話】0120-191-624
【営業時間】7:00〜20:30
【紹介した商品】
・鼻毛シェーバー 2079円
・鼻毛シェーバー 1575円

口臭の悩み

続いてのお悩みは、口臭。

中城歯科医院:中城基雄医師
「口臭の原因は、物を食べて誰もが自然に出る口臭と、口の細菌による口臭とあります。虫歯菌や歯周病菌は誰もが抱えている菌ですが、菌が増殖するときにガスを作るのでそれが口臭に変化します。」

インフォメーション
中城(なかじょう)歯科医院
【住所】神奈川県横浜市鶴見区寺谷2-9-1
【電話】045-581-7000
【営業時間】9:00〜12:00 15:00〜19:00(土曜日は午前中のみ営業)
【定休日】木曜日・日曜日・祝日

口臭の原因は2つに分類される
1)食べ物の臭い
・ニンニクやニラなど臭いが強い食材は体内で消化後、ニオイ成分が血液を通り肺に運ばれて、呼吸として臭いが外に出る
2)口内の細菌の臭い
・「虫歯菌」や「歯周病菌」が増殖するとガスを発生させそれが口臭の原因となる

≪口臭と健康状態の関係≫
◆胃腸が弱いと、食べ物がお腹の中で異常発酵して「硫黄臭」が発生
◆糖尿病患者、もしくは糖尿病予備軍の方は正常な糖の代謝が出来ず「熟れた果物のニオイ」が発生
◆肝臓機能が悪いと体の中のアンモニアを分解できず尿のような臭いが発生

においでわかる健康状態 においでわかる健康状態
アンモニア臭 → 肝機能が悪い
硫黄臭    → 胃腸が弱い
果物の臭い  → 糖尿病・糖尿病予備軍

中城歯科医院:中城基雄医師
「口臭の救世主は唾液です。」

唾液の減少=口臭の原因です。

口臭の原因 ≪唾液が減る原因≫
・睡眠・・・睡眠時は唾液の分泌が減る

・加齢・・・加齢とともに唾液の分泌が減る

・緊張・不安・・・交感神経が抑制され唾液の分泌が減少する

・ドライマウス・・・パソコンをしている時の姿勢や携帯電話を使用している時の下を向く姿勢は唾液腺を圧迫し唾液が出にくい姿勢なので要注意!
※30分に1度、首の部分を伸ばしたり、ストレッチすると良い

口臭撃退術

わずか3分で口臭を撃退する術を、中城基雄先生に教えて頂きました。

中城基雄先生
「唾液を普段から積極的に出すことが大事です。」

唾液には殺菌効果と細菌を胃に流し込む効果があります。

≪ベロベロ体操≫
口の中で舌の先端を頬の内側を押す感じでぐるぐるさせ、これを左回り、右回りそれぞれ合わせて20回ほど行う

≪カチカチ体操≫
口を横いっぱいに広げ20回カチカチさせる

マッサージ ≪マッサージ≫
下あごのつけ根を“の”の字を描くようにマッサージする

舌苔 そして忘れてはならないのが、「舌」。
舌苔と呼ばれる白いものは、口内の細菌などの死体が集まって臭いの原因になります。
舌は舌専用のブラシを使って舌の奥から手前へなでるようにケアするとよいでしょう。


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