2013年7月

2013年7月
ランナー:助っ人/秋沢淳子 
到達地点:悪石島(鹿児島県)
2013年7月
夏本番!
毎日、本当に暑いですね〜。
よく「こんな暑い中でも走るのですか〜?」と聞かれるのですが、
はい。走ります!

気温の高い中で運動すると体温も上がりますよね。
そんな時、
体内ではヒートショックプロテインというタンパクが合成されます。
このヒートショックプロテイン、
痛んだ細胞を修復したり、免疫細胞を活性化したり、
乳酸の発生を遅らせたり・・・
とカラダにとっていい事をしてくれるタンパクなんだそうな。
もちろん、熱中症には十分注意しながらのランとなります。
水分や塩分を補給しながら、今月は毎週30キロづつ走りました!
ということで、120キロ!走りましたよ〜〜!!
杉山アナウンサーランニング部長ぉ〜〜!

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